ピューレパール+日々の予防が大事!

ピューレパール+日々の予防が大事!

根本から黒ずみやシミの原因を見直さないと…?

 

「ピューレパール塗ったからもう大丈夫!」

 

そう思って、油断した生活を送っていませんか?

 

・うだるような陽ざしに日傘も日焼け止めも帽子も使わない
・スイーツや、塩っ辛いものや脂っぽいもの(外食)を食べる
・睡眠時間はぜんぜん決まってなくていつもバラバラ…

 

 

せっかくピューレパールを使って肌に足りないうるおいを補ったり肌のターンオーバーを正常にするために働いているのに、身体へ与えるダメージのほうが大きいのでは、肌は傷つくばかり…

 

ピューレパールを続けるのはもちろん大事なんですが、あなた自身の生活をすこしでも見直すことも健康で黒ずみのない肌を作るために重要なことなんです!

 

すごく難しいことをやるわけではないので、まずは生活の1つ1つを見直してみてはいかがでしょうか(^^*)

 

大前提は肌に刺激を与えないこと!

肌は非常に繊細です!

 

その肌を守るのは、肌表面の表皮”、その次の真皮”、その奥にある皮下組織”の3層に分かれているんですが、この表皮と真皮の厚さはなんと2ミリしかありません!

 

こんなに薄いのに、そこに陽ざしや服による摩擦などのダメージは、実はかなり深刻なんです…

 

恥ずかしいかもしれませんが、美肌を維持したい場合は

 

・日傘や帽子、黒い服を着る
・日焼け止めクリームを塗る

 

は大事です!
それと、衣服はなるべく柔らかい素材をおすすめします。
合成繊維など固い衣服は摩擦の度合が高いので、肌を傷めやすいです(T_T;)

 

できれば、コットンやシルク(値段高いですが(^^;))は着心地も良いですしオススメです!

 

食事は人間の身体を作る重要なもの!

現代の食事は栄養過多で、とくに塩分・糖分が多いです!
一番良いのは自炊することなんですが…厳しければレストランなどで塩分を控えめにしてもらったり、スイーツは食べる量を減らすなど心がけましょう!

 

また、野菜はスムージーにすると手軽ですぐに飲めますしおいしいものが多いので、市販のドラッグストアなどで買ってみてはいかがでしょうか。

 

ちなみに、おいしくてなかなか止められない甘いお菓子・スイーツですが、この糖質が体のたんぱく質と結びつくことで糖化してしまうので、これも注意が必要です!

 

糖化してしまうと身体の中のたんぱく質は茶色く固くなってしまい、身体にも大きく影響(シミ・黒ずみ)が出てしまうので、なるべく食生活にも気を付けたほうが良いです!

 

・黒ずみ、くすみ、かさつき
・角質が分厚くカチカチに
・その他のいろいろな病気を引き起こす

 

糖化を抑えるには、とにかく血糖値を上げないことが大事ですよ!

 

■有酸素運動など長く続けられる運動をして血糖値上昇を抑える
■汁物⇒野菜⇒肉類⇒炭水化物(糖質)と食べる順番を変えて血糖値の上昇を抑える
■なるべく糖質は摂りすぎないようにする

 

ピューレパールの力を大きくするために…

こういった工夫が、あとあとの肌に大きな影響を与えます
すこし面倒な部分もあるんですが、まずは1つだけでも改善してみてください!

 

最初はひとつ、次にまたひとつ…と一歩一歩改善していくことで、あなたの肌は以前より大きく変わっている!…かもしれませんよ!